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RSS Feeds : Adelgazar - Bajar de Peso :
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Dieta rápida - 17-05-2012
Dieta rápida Con esta dieta rápida puedes bajar hasta 7 kilos, es conveniente que no realices esta dieta por más de 7 días. Es necesario también que bebas al menos 2 litros diarios de agua, condimenta las comidas solamente con pimienta, sal y limón. También debes recordar que las infusiones que bebas deben tener edulcorante [...]
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Dieta de la pasta - 17-05-2012
Dieta de la pasta Con esta dieta se pueden adelgazar de 5 a 6 kilos al mes. Esta dieta se debe seguir 6 días a la semana, dejando libre el domingo en el que se puede optar libremente pero sin abusar de las grasas y los dulces. Recuerda que es importante no agregarle azúcar a [...]
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Dieta de 1070 calorías - 16-05-2012
Dieta de 1070 calorías Esta dieta consta de seis ingesta diarias con 1070 calorías por día. Recuerda que en los intervalos entre comidas puedes ingerir la cantidad de liquidos que desees siempre y cuando no contengan calorías como el agua o las infusiones. Los menú que no llevan aceite puedes condimentarlos con una cucharada sopera. [...]
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Las dietas y el ejercicio - 16-05-2012
Las dietas y el ejercicio Cuando nos ponemos en plan de adelgazamiento solemos pensar que con dejar de comer vamos a bajar un montón de kilos, pero esto está totalmente errado. Lo más importante siempre es la salud por lo que si quieres adelgazar debemos seguir un régimen de comidas saludable. Es importante seguir una [...]
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Dieta para perder peso - 15-05-2012
Dieta para perder peso Esta dieta es ideal para quienes quieren perder peso. Recuerda que es conveniente acompañarla con algo de ejercicio diario. Bebe al menos 2 litros de agua al día y para endulzar las infusiones no utilices azúcar, emplea edulcorante. *LUNES: -Desayuno: Café o té con leche descremada, 2 tostadas de pan integral [...]
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3 CLAVES PARA NO VOLVER A ENGORDAR - 15-05-2012
Si lograste bajar de peso y te sientes mejor, ten en cuenta estos consejos para conseguir tu meta: un peso sano para siempre. 1 ? No creas que la dieta ?se termina?. Si consideras que el ?ponerte a dieta? es algo transitorio o tiene un límite de tiempo determinado, estás equivocada. Aunque un plan de [...]
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Dieta de 1250 calorías - 14-05-2012
Dieta de 1250 calorías En esta dieta podrás elegir que comer siempre que respetes la cantidad y el tipo de alimento. Te damos varias opciones para que varíes y así hacer la dieta más fácil de realizar. *Desayuno: 200ml de leche descremada y 20gr de pan blanco o integral. *Media mañana: Un alimento a elección [...]
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Ejercicios para endurecer las piernas - 14-05-2012
Te brindamos alternativas de ejercicios muy efectivos para tonificar las piernas. Pasos 1 - Apoya tu cuerpo de costado sobre una colchoneta para estar más cómoda; coloca un brazo estirado por debajo de tu cabeza y el otro doblado por delante de tu pecho, apoyando la mano en el piso. 2 - Flexiona la pierna [...]
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Dieta rápida de un día - 13-05-2012
Dieta rápida de un día Si falta un día para esa cita tan esperada y notas que el vestido que pensabas usar te queda muy ajustado no desesperes. Para una solución rápida puedes realizar esta dieta de emergencia que te ayudará a perder entre ½ y 1 kilo en un día. Es importante tener en [...]
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NUESTRO CUERPO - 13-05-2012
El cuerpo humano es una máquina compleja pero que logra un excelente funcionamiento, pero es necesario cuidarlo. Existen múltiples enfermedades que provienen del exterior del individuo, es decir, un agente externo nos produce un problema de salud. En cambio en muchas ocasiones el componente interno es el que interviene en la aparición de enfermedades como [...]
